Vorgespräch, Einleitung, Wirkung, Ausleitung, Nachgespräch und Anleitung Wie bereits beschrieben, kann jeder Mensch den hypnotischen Zustand auch selber herbeiführen und das Gehirn macht das auch im Laufe des Tages ab und zu mal. Als Therapeutin und Coachin kann ich dies absichtsgesteuert jedoch ein bisschen begünstigen. Natürlich sind Sie aber auch Ihr Gehirn und so entscheiden letzten Endes Sie selber, wie sehr Sie sich in diesem Moment entspannen mögen. Das bedeutet, eigentlich machen Sie das selber. Sie können mich dabei die ganze Zeit hören. Ich leite Sie einfach dazu an, dass wir einfach ins bewusste Träumen kommen. Wie kann man sich das vorstellen? Ich versetze Sie gedanklich und mit Worten an einen schönen Ort, zum Beispiel an den Strand oder an eine Wiese. Diesen suchen Sie sich auch selber aus und dann, wenn Sie die Augen schließen, hat das Gehirn bereits das erste Signal genug, um festzustellen: "okay es kommt jetzt eine Art der Entspannung auf mich zu. und dann schaltet es eigentlich schon relativ selbstständig automatisch in diesen Zustand hinein. Wenn wir dann dort angelangt sind, dann beginnt die eigentliche Sitzung und dann ja gehen wir einfach mal schauen wo du dein Wunschgefühl, das du mir im Vorgespräch genannt hast, wo du das schon mal erlebt hast oder vielleicht erleben wirst dann reaktivieren wir das weil Hypnose ist nach meiner Definition und nach meiner Meinung das Verändern eines Gefühls in einem bestimmten Kontext d.h. du sagst mir, welches Gefühl du dir wünscht zu der Situation in dem Kontext und dann gehen wir das gemeinsam erst mal reaktivieren und dann übertragen wir das auf den Kontext, in dem du das gerne hättest, so ist diese Sitzung aufgebaut und danach verankern wir das Ganze noch d.h. ich werde dafür sorgen, dass du da auch wie Souvenirs aus der Sitzung mit rausnehmen kannst, dass die, dass du dich dann schnell daran wieder erinnern kannst und das Gefühl auf später dann weiter deaktivieren zu können in deinem Alltag das macht die ganze Geschichte so nachhaltig und dann kommst du auch wieder zurück ins hier und jetzt und dann besprechen wir das Ganze noch mal. Ich geb dir noch Anleitungen mit, wie du das Ganze in dem Alltag jetzt nutzen kannst oder was weitere Schritte sein könnten und that it ich bezeichne das halt deshalb auch gerne, dass es eine Gesprächstherapie mit geschlossenen Augen ist. Also ist wie eine wie eine Therapie, ein Gespräch ein Dialog und du hast einfach die Augen zu und bist geistig entspannt

Vorgespräch, Wirkungsgespräch, Nachgespräch und Anleitung Ich arbeite so, dass ich keine vorgefertigten und festen Skripts herunterlese - wie das viele andere Therapeuten tun. Statt festgelegten Prozessvorlagen oder Vorgehensweisen, gestalte ich jede einzelne Sitzung individuell mit Ihnen. Dafür benötige ich natürlich Informationen und Daten. Das bedeutet, ich gehe durch einen Fragekatalog hindurch und notiere mir alles. Sie werden merken, dass Sie sich die meisten dieser Fragen noch nie gestellt haben. Sie sind recht außergewöhnlich. Bei der Gesprächsmethode sind diese das Gerüst für ein Gespräch. Sie dienen als Leitplanken und Struktur. Darin liegt die enorme Wirkkraft der Methode: ich trage Sorge, dass Sie sich nicht in Gedankenspiralen verlieren, sondern immer Richtung Lösung und Ressource denken und zurückfinden. Es gibt je nach Anliegen und Informationslage verschiedene Vorgehensweisen und Tools, welche ich individuell auswähle. Anhand der Antworten weiß ich dann auch ganz genau, wie eine Sitzung aussehen kann. Jede Sitzung endet mit einem Ergebnis, das Sie mit nach Hause nehmen.

Vorgespräch, angeleitete Meditation, Cooldown und Nachgespräch (ggf. Anleitung) Diese Art der Meditation ist ganz einzigartig und außergewöhnlich. Denn wir meditieren mit konkreten Apsketen. Es wird nicht einfach drauf los meditiert (was auch sehr heilsam sein kann) sondern hinsichtlihc konkreter (Teil-)Aspekte Ihres Anliegens. Ich arbeite also so, dass ich keine vorgefertigten und festen Skripts herunterlese - wie das viele andere Therapeuten tun. Statt festgelegten Prozessvorlagen oder Vorgehensweisen, gestalte ich jede einzelne Sitzung individuell mit Ihnen. Dafür benötige ich natürlich Informationen und Daten. Das bedeutet, ich gehe durch einen Fragekatalog hindurch und notiere mir alles. Sie werden merken, dass Sie sich die meisten dieser Fragen noch nie gestellt haben. Sie sind recht außergewöhnlich. Dann schließen Sie die Augen und ich leite den Zustand meditativer Trance an. Wir gehen dafür mit verschiedenen Techniken in die übergeordnete Perspektive und wir meditieren im Dialog. ich trage Sorge, dass Sie sich nicht in Gedankenspiralen verlieren, sondern immer Richtung Meditativion denken und zurückfinden. Es gibt je nach Anliegen und Informationslage verschiedene Vorgehensweisen, welche ich individuell auswähle. So entstehen mehrere Erkenntnisse oder manchmal auch eine Haupterkenntnis, die wir so «konservieren», dass Sie sich diese mit nach Hause nehmen können.