Martha Coaching

Schlaf ist nicht das Gegenteil von Produktivität. Er ist ihre Voraussetzung. Wenn wir über mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit oder persönliche Entwicklung sprechen, richten sich die meisten Blicke auf das, was wir tagsüber tun. Wir beschäftigen uns mit Gewohnheiten, Zeitmanagement, Motivation, Konzentration oder Lernstrategien. Deutlich seltener stellen wir uns eine viel grundlegendere Frage: Unter welchen biologischen Voraussetzungen ist unser Gehirn überhaupt in der Lage, all das zu...

Warum Emotionen, wie Angst, nicht entstehen, sondern konstruiert werden Das Thema Emotionen, Gefühle und Angst beschäftigt viele Menschen – in diesen Artikel fließt meine Expertise aus der neurowissenschaftlichen, bewusstseinstheoretischen und psychologischen Perspektive sowie aus meiner Erfahrung als Coachin ein. Wie würde man aus neurowissenschaftlicher Sicht Emotionen beschreiben? Das ist natürlich ein sehr großes Thema, über das man stundenlang sprechen könnte. Ich versuche deshalb, den...

Warum fällt Loslassen manchmal leicht und manchmal fast unmöglich? Dieser Artikel erklärt, wie unser momentaner Zustand unsere Wahrnehmung beeinflusst, weshalb wir Kontrolle oft überschätzen und warum ein Gefühl keine objektive Wahrheit über unser Leben ist. Und wie Coaching dabei helfen kann.